Presentazione

Una ottima bevanda da consumare a colazione o come dessert o come accompagnamento a un pasto leggero

Ingredienti

1 mango

1 banana

1 arancia

30 g di fiocchi di frumento integrale

1 cucchiaio di semi di sesamo

Preparazione

Sbucciare il mango

Tagliarlo a fette

Sbucciare la banana

Tagliarla a pezzi

Unire e frullare

Spremere l’arancia

Aggiungerla nel frullatore

Unire semi di sesamo e fiocchi di frumento

Frullare

Servire

Note

Ricco di zuccheri naturali che innalzano la glicemia del primo mattino, ma anche ricco di nutrienti.

Non adatto per celiaci per la presenza dei fiocchi di frumento